Sonja Sostmann er født og oppvokst i Tyskland og studerte kontrabass hos Heiko Pape ved Musikakademie Kassel og ved Folkwang Hochschule der Musik i Essen hos Prof. Niek de Groot. Videre deltok hun på en rekke masterclass med bl.annet Duncan McTier, Wolfgang Guettler og Michinori Bunya.
Hun ble ansatt i orkesteret til Staatstheater Darmstadt før hun flyttet til Norge hvor hun nå jobber som frilans bassist.